Categories
Simo i Mateu

Dieta Pre-entrenament

La següent dieta és una dieta desde les tres hores abans fins a una hora abans de començar l’entrenament. Aquesta dieta ens ajudarà a poder fer l’entrenament.

  • Tres hores antes de l’entrenament
    • Sandwich de pa integral amb ensalada
  • Dos hores antes de l’entrenament
    • Batut de proteïnes amb llet, platan i fruites del bosc
  • Una hora antes de l’entrenament
    • Una peça de fruita com una poma, una taronja o un platan

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *